Rabu, 24 Juli 2019

Malas Berolahraga Tapi Pengen Berat Tubuh Turun? Begini Tipsnya!

Good Readers, suka ngiler gak sih lihat tubuh cewek-cewek yang ada di TV? Kurus, tinggi, langsing. Saya sebagai perempuan sering tergiur ingin mempunyai tubuh menyerupai mereka. Rasanya pakai baju apapun cocok dan terlihat bagus. Sayangnya, life isn’t that easy. Bagi saya yang suka banget makan dan gampang gemuk, rasanya mempunyai tubuh langsing menyerupai itu akan sedikit sulit.


Untuk mempunyai tubuh yang langsing (sehat) itu memang perlu perjuangan. Beberapa tips yang saya baca dan sangat umum ialah olahraga. Ya! Olahraga sudah menjadi aturan pakem bila Anda ingin mempunyai tubuh sehat dan bonusnya ialah langsing. Jadi, jangan bermimpi mempunyai tubuh langsing yang sehat jikalau Anda malas berolahraga ya!


Ada beberapa tips yang sanggup Anda coba untuk memulai aktivitas penurunan berat tubuh Anda. Yang pasti, cara dibawah ini sangat alami dan gak sulit dicoba. Yuk simak!



  • Olahraga teratur


Sudah tahu kan kalau olahraga itu amat sangat penting dalam membantu menurunkan berat badan. Kalau Anda bukan tipe yang suka berolahraga, lakukan saja perlahan-lahan dan mulai dari latihan-latihan kecil menyerupai jalan cepat selama 10 menit saja. Mulai dari 10 menit perhari, 1 gerakan, 2 kali seminggu tapi lakukan dengan rutin dan teratur.


Jika sudah mulai teratur, Anda sanggup menambah ‘challenge’ dalam latihan Anda menyerupai squat, lunge, dan lain sebagainya. Semua sanggup dilakukan sendiri di rumah. Praktis dan tidak banyak memakan waktu loh! Karena fokus dari tips ini adalah, membiasakan diri untuk bergerak beraturan atau berolahraga.



  • Kurangi intensitas masakan berlemak dan kalori


Jika dirasa sulit menghilangkan kebiasaan makan masakan berlemak, Anda sanggup mulai dengan menguranginya saja.



  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran


Kalau ini memang saran sejuta umat ya! Makan buah-buahan dan sayuran memang terbukti ampuh sanggup membantu menurunkan berat badan. Alasannya sederhana. Sumber masakan tersebut tidak mengandung lemak atau kalori. Kaprikornus tubuhmu gak akan melar meskipun Anda mengonsumsinya setiap hari. Jadi, yuk mulai konsumsi buah dan sayuran!


Tips diatas memang sangat sederhana, tapi ternyata tidak cukup bagi saya yang tetap sering tergiur dengan junk food atau masakan berlemak.  Ternyata metabolisme tubuh saya tidak begitu baik. Biasanya, orang yang mempunyai metabolisme tubuh yang baik, pencernaannya lancar sekali. Karena itu, mereka gak gampang gemuk.  Makan apapun, Ia akan dengan gampang keluar lagi.


Yang saya alami adalah, pencernaan saya kurang lancar. Bisa saja dalam sehari saya gak (maaf) BAB. Gak heran, beberapa bab tubuh saya rada ‘melar’ alasannya ialah makanan-makanan yang buruknya diserap dan mengendap dalam tubuh. Apa ada yang mengalami hal yang sama, Good Readers?


Untungnya, dengan menjamur-nya banyak sekali macam obat pelangsing, saya jadi merasa mempunyai keinginan untuk mempunyai tubuh yang lebih kurus. Tapi, kita tetap harus hati-hati dalam memilihnya ya. Karena kalau salah pilih, sanggup saja malah jadi berbahaya bagi tubuh. Kalau saya, saya lebih memillih obat herbal yang memakai bahan-bahan alami.


Nah, kali ini saya ingin membagi pengalaman saya mengonsumsi teh herbal yang membantu dalam aktivitas diet saya. Akhirnya saya mencoba teh orisinil Indonesia yang ‘katanya’ sanggup membantu melancarkan pencernaan. Yuk simak review nya!


Review Oyama Tea


 Saya sebagai perempuan sering tergiur ingin mempunyai tubuh menyerupai mereka Malas Berolahraga Tapi Pengen Berat Badan Turun? Begini Tipsnya!


Di dalam 1 dus Oyama Tea terdapat 25 pcs teabag. Sayangnya teabag nya gak mempunyai tali gantungan menyerupai kebanyakan tea bag lainnya, jadi sedikit kurang mudah jikalau kau memakai cangkir besar untuk menyeduhnya.


Klaim:


Membantu mengurangi lemak


Komposisi:


 Saya sebagai perempuan sering tergiur ingin mempunyai tubuh menyerupai mereka Malas Berolahraga Tapi Pengen Berat Badan Turun? Begini Tipsnya!


Daun Camellia sinensis (green tea cut), kelopak bunga Hibiscu sabdariffa (rosella tea cut), serbuk daun cassia angustifolia (Senna leaves tea cut), Guazuma ulmifolia (Jati Belanda)


Aturan pakai:


Minum sehari 2 kali, pagi dan malam hari, 1 jam sebelum makan.


Cara pakai:



  1. Siapkan 1 cangkir air. (Air yang saya gunakan biasanya air hangat)

  2. Masukan tea bag ke dalam cangkir. Diamkan dan aduk-aduk sedikit semoga teh bercampur tepat dengan air.

  3. Konsumsi 1 jam sebelum makan, pagi dan malam.


Setelah pemakaian


 Saya sebagai perempuan sering tergiur ingin mempunyai tubuh menyerupai mereka Malas Berolahraga Tapi Pengen Berat Badan Turun? Begini Tipsnya!


Yang saya suka, teh ini gak mempunyai rasa pahit menyerupai teh-the kebanyakan lainnya. Saya cukup terkejut saat mencicipnya, alasannya ialah teh ini tidak mempunyai rasa sama sekali. Seperti minum air putih biasa. Tentu saja ini menciptakan saya happy banget! Karena saya gak merasa menyerupai sedang minum jamu. Namun jikalau Anda suka, Anda sanggup menambahkan sedikit gula semoga terasa sedikit manis.


Karena sifatnya ‘pencahar’ saya mengonsumsi teh kira-kira tepat satu jam sebelum makan malam. Jika dikonsumsi pagi hari, saya takut nantinya mules mengganggu pekerjaan saya. Setelah makan, tak butuh waktu usang sekitar 1-2 jam kemudian, saya sudah merasa sedikit (amat sedikit mules) dan pribadi BAB dengan lancer.


Plus


(+) Tidak berasa, menyerupai air putih


(+)  Terbuat dari bahan-bahan herbal


(+) busuk herbal tidak menyengat


Minus


(-) Tea bag tidak mempunyai gantungan


Selain itu, saya mengonsumsi teh ini, jikalau saya berencana makan banyak dan yang berlemak, sehingga teh ini sanggup membantu mempercepat ‘pengeluarannya’. Setelah saya mengonsumsi Oyama Tea ini, saya jadi gak perlu khawatir dengan berat tubuh saya. Makan sebanyak apapun tampaknya gak perlu cemas lagi, alasannya ialah akan cepat lagi keluarnya kalau saya meminum teh ini sebelumnya. So happy!


Tips sederhana diatas sanggup Anda coba bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan. Kalau sudah coba,jangan lupa bagi pengalaman Anda di kolom komentar di bawah ini ya!



Sumber https://bacaterus.com


EmoticonEmoticon