Kamis, 11 Juli 2019

7 Cara Mengkonsumsi Madu Yang Lezat Dan Menyehatkan

Siapa yang tak kenal dengan madu? Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Ya, ada bermacam-macam manfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan yang membuatnya menjadi favorit bagi semua orang. Bahkan, cairan yang teksturnya mirip sirup ini juga sanggup diolah menjadi banyak sekali macam kuliner atau minuman.


Siapa bilang madu hanya sanggup diminum begitu saja? Bacaterus akan menawarkan petunjuk cara mengkonsumsi madu yang benar dan enak. Yuk, coba 10 cara mengkonsumsi madu berikut ini biar Anda tidak bosan menikmati madu setiap hari.


7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak


1. Diseduh sebagai minuman


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Cara mengkonsumsi madu yang paling mainstream semenjak zaman nenek moyang yaitu menyeduh madu dengan air hangat. Rasa manis madu yang nikmat sanggup menghangatkan tenggorokan dan perut Anda. Di samping itu, madu juga sanggup diseduh bersama dengan minuman lain, mirip susu atau teh.


Segala jenis minuman yang ditambah dengan madu tentu rasanya menjadi semakin nikmat. Tidak cuma nikmat diminum dalam keadaan hangat saja, ternyata madu juga sanggup dicampur dengan air cuek dan es batu. Es madu cuek ini cukup efektif untuk menghilangkan dahaga di siang hari.


2. Topping kuliner dan minuman


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Pernah mencoba salah satu es krim dengan topping madu murni yang populer di Jakarta? Rasanya sangat segar dan manisnya pun terasa pas di lidah. Hal tersebut menerangkan bahwa madu juga sanggup menjadi topping bagi kuliner dan minuman


Madu sanggup menjadi topping untuk cake maupun pancake. Jika tidak ada sirup maple untuk disiram di atas pancake, Anda sanggup memakai madu murni sebagai gantinya. Tentu saja madu jauh lebih sehat dibanding memakai gula caramel atau gula cair sebagai topping makanan. Berani mengganti gula Anda dengan madu murni?


3. Bahan menciptakan kue


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Tahukah Anda ternyata madu sanggup menjadi materi untuk menciptakan kue, lho. Ini yaitu cara gres mengkonsumsi madu yang tidak diketahui oleh banyak orang. Bagi Anda yang tinggal di wilayah Jabodetabek, Anda niscaya pernah mendengar nama donat madu, bukan? Donat madu hanya satu dari sekian banyak kuliner ringan manis yang berbahan dasar madu.


Anda sanggup memakai madu sebagai materi untuk menciptakan kuliner ringan manis bolu, cookies, hingga dengan cake modern. Namun, perlu Anda ketahui bahwa fungsi madu di sini bukan sebagai pengganti gula. Anda masih harus memakai gula meskipun jumlahnya tidak sebanyak biasanya alasannya sudah ditambahkan dengan madu.


4. Saus untuk buah-buahan


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Suka makan buah-buahan yang dicelup ke dalam saus cokelat? Mengapa tak mengganti cokelat dengan madu murni yang lebih sehat. Kombinasi antara buah-buahan dan madu ini sanggup menjadi cara mengkonsumsi madu yang sehat dan bagus untuk diet.


Adapun buah-buahan yang cocok dicelupkan ke dalam madu yaitu apel, melon, pisang, pepaya, dan pir. Jika Anda menyukai jenis buah-buahan lainnya, silakan kombinasikan dengan madu murni. Apalagi kalau Anda mencampur salad buah segar dengan madu, rasanya niscaya sangat yummy! Mari siapkan buah-buahan dan madu sebagai dipping sauce-nya.


5. Campuran untuk oatmeal


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Apakah selama ini Anda termasuk orang yang sulit mengonsumsi oatmeal? Bagi Anda yang belum terbiasa mengonsumsi oatmeal, tentu saja rasa oatmeal terasa kurang sesuai dengan pengecap kita. Bahkan, ada yang merasa eneg ketika harus menghabiskan sepiring oatmeal.


Biar bagaimana pun, oatmeal yaitu kuliner sehat yang sanggup menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tak ada salahnya kalau Anda membiasakan diri mengonsumsi oatmeal. Agar rasa oatmeal tersebut jadi lebih nikmat dan tidak hambar, tambahkan madu di atas oatmeal. Jangan lupa untuk turut menambahkan pecahan buah mirip pisang dan strawberry biar rasa oatmeal Anda semakin lezat.


6. Saus untuk jus atau smoothie bowl


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Di Bali ada sebuah kedai yang menjual smoothie bowl sangat populer dan selalu ramai dikunjungi wisatawan maupun masyarakat setempat. Padahal, cara menciptakan smoothie bowl ini sangat mudah, lho. Buah-buahan dihaluskan dalam blender hingga teksturnya agak mengental. Kemudian, di atasnya ditaburi pecahan buah (seperti pisang, kelapa, strawberry atau kiwi), granola, dan saus madu.


Ya, tambahkan madu biar smoothie bowl buatan Anda jadi lebih sehat. Selain itu, Anda juga sanggup memblender madu bersama dengan buah-buahan yang akan diminum. Wah, sudah sehat, segar, dan rasanya pun sangat enak!


7. Selai roti tawar


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Bosan dengan selai nanas, jeruk, srikaya, atau strawberry? Ganti selai biasa dengan madu yang tentunya lebih sehat. Tekstur madu yang lengket membuatnya cocok dijadikan sebagai selai untuk roti tawar. Di samping itu, rasa manis madu ini sanggup menggantikan rasa manis selai buah yang biasa Anda konsumsi sehari-hari.


Buatlah roti tawar dengan selai madu murni ini pada pagi hari untuk dikonsumsi sebagai kuliner sehat. Nikmati roti tawar berlumur madu murni ini dengan teh atau susu yang juga dicampur dengan sedikit madu.


Tips sehat mengkonsumsi madu


 Pemanis alami yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan 7 Cara Mengkonsumsi Madu yang Enak dan Menyehatkan


Beragam cara mengkonsumsi madu menciptakan cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ini menjadi favorit bagi semua orang. Akan tetapi, ternyata ada tips sehat untuk mengonsumsi madu. Tips ini sangat bermanfaat bagi Anda yang benar-benar mengonsumsi madu untuk kesehatan. Berikut yaitu tips mengonsumsi madu yang sehat dan benar:



  • Minum madu dalam kondisi perut kosong


Tahukah Anda ternyata waktu terbaik untuk mengonsumsi madu yaitu dikala di mana perut kita dalam keadaan kosong alias belum terisi makanan, mirip pada dikala berdiri tidur dan sebelum sarapan pagi. Hal ini ditujukan biar sistem pencernaan Anda sanggup memaksimalkan perembesan nutrisi yang terdapat di dalam madu.



  • Konsumsi madu secara langsung


Berbagai cara mengkonsumsi madu di atas yaitu opsi lain bagi Anda yang ingin memanfaatkan kelezatan madu untuk menyantap kuliner dan minuman lain. Namun, cara terbaik untuk mengonsumsi madu yaitu meminumnya secara pribadi tanpa dicampur dengan air terlebih dahulu. Nutrisi madu tetap terjaga dengan baik apabila Anda mengonsumsinya secara langsung.



  • Minum madu dengan sendok plastik atau kayu


Kebanyakan orang mempunyai sendok berbahan stainless steel. Sayangnya, madu murni lebih baik dikonsumsi dengan sendok plastik atau sendok kayu. Mengapa? Karena logam sanggup merusak nutrisi yang terkandung di dalam madu sehingga manfaat dari madu murni tersebut jadi berkurang. Selain itu, Anda juga disarankan untuk menyimpan madu pada toples beling biar nutrisinya terjaga.



  • Takaran dalam mengonsumsi madu


Takaran mengonsumsi madu yang ideal bagi orang remaja yaitu 100 – 200 gram per hari atau sekitar 3 sendok makan setiap hari. Sementara itu, bagi bawah umur yaitu 50 – 100 gram per hari atau cukup 1 sendok makan setiap hari.


Sudah tahu banyak sekali cara mengkonsumsi madu yang enak, bukan? Nah, sesekali Anda sanggup mengonsumsi madu dengan 6 wangsit di atas. Namun, pastikan Anda mengikuti tips mengonsumsi madu yang benar dan sehat kalau ingin memperoleh manfaat dari madu bagi kesehatan.



Sumber https://bacaterus.com


EmoticonEmoticon